Mindfulness Meditation

Tara Brach博士によるマインドフルネス瞑想

この 9 ステップのガイド付き瞑想プログラムは、Tara Brach 博士の研究を特徴とし、マインドフルネスに焦点を当てています。各ステップを進めるにつれて、より大きな自己認識を達成し、より深い落ち着きを育んでいることに気付くでしょう.

全国の学校、職場、企業で採用されているマインドフルネスで注意力を​​鍛えることで、深い変化を体験してください。

マインドフルネスとは「大きな扉を揺らす小さな蝶番」です。

*** このアプリには、Wild Divine (旧 Unyte) の iom2 バイオフィードバック デバイスが必要です。 ***

ワイルド ディバイン インタラクティブ メディテーション

ワイルド ディバインは、他のリラクゼーション プログラムやストレス管理プログラムとは異なります。 iom2 として知られるバイオフィードバック デバイスを使用すると、呼吸と心拍数が練習の指針となります。世界的に有名なガイドが率いる没入型瞑想の旅では、瞑想を改善し、新しいレベルの静けさに到達する方法がすぐにわかります。